潮汐

潮汐是一款睡眠与情绪管理的App，提供雨声、海浪、森林、篝火、城市夜景等数十种高保真自然音效，支持自由混搭，用户可定制专属“声音氛围”。所有音频经过专业降噪处理，频率经过心理学实验验证，能有效降低皮质醇水平，缓解焦虑。声音随时间缓慢变化，模拟真实自然环境，避免机械循环带来的听觉疲劳。

潮汐软件特色

睡眠与小憩：和万物声音一起入眠

- 睡眠与小憩模式，白天小憩、夜晚长睡

- 轻柔唤醒的闹钟铃声，每一次醒来都是美好的

- 睡眠数据分析，对自己的每一次睡眠了如指掌

专注计时器：开启沉浸的专注时光

- 番茄工作法：专注 25 分钟，休息 5 分钟，劳逸结合

- 沉浸专注模式，帮你治疗手机依赖症

- 白名单功能：定制自己的专注帮手

放松呼吸引导：帮助你学会正确呼吸

- 平衡呼吸：适用于平复情绪、缓解压力

- 4-7-8呼吸：适用于放松身心、快速入眠

潮汐App如何进行冥想练习？

进入软件后往下翻

翻到最下面就会看到助眠冥想区域啦

进入后点击开始练习既可

潮汐软件说明

睡眠不好、深受失眠困扰的都市人群

常常分心、无法专心致志的拖延症患者

身处嘈杂环境、经常被打断的创意人

长期焦虑、精力疲惫的高压人群

追求平和身心的冥想练习者

希望成为更好自己的你

潮汐软件功能

让你专心的计时器：

基于番茄工作法，每次专注 25 分钟，间隔休息 5 分钟；

历史专注分析，回顾你每一次的专注时光；

支持时长与休息模式自定义，定制顺心顺手的专注计时器；

支持沉浸模式，离开应用会导致专注失败；

大自然的声音旅程：

精选 5 种声音旅程：海浪、雨声、森林、冥想和咖啡厅，随时随地回归自然；

独创音乐融合播放功能，一边听歌一边聆听大自然；

计时过程中，点击计时圈可以暂停播放白噪音；

一天一张潮汐日帖：

每日精选美图金句，献给每一个认真专注的人；

精心设计的日帖卡片，方便你与好友分享在潮汐的专注旅程；

随时间变化的问候语，给你一句亲切的问候；

极简设计的强大功能：

极简优雅的界面设计，自然多彩的情境颜色；

精心挑选的排版字体，中文字体来自造字工房™的匠心之作；

支持 iPad 中的 Split View 与 Split Over 多任务分屏功能；

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