Now正念冥想修改版app-Now正念冥想修改版appapp-绿盟预约

游戏介绍

now正念冥想修改版app是一款专为广大用户打造的解压软件，旨在帮助用户有效缓解压力，提升生活质量。软件内包含一系列专业的减压课程，结合国际正念冥想理念与国内心理学界的观点，通过原创人声引导，为用户提供放松减压服务。无论是情绪管理、睡眠改善，还是专注力提升，now冥想都能满足不同用户的需求。通过科学的方法和系统的课程，用户可以在日常生活中找到内心的平静与力量。快来体验这款专业的冥想应用，开启你的减压之旅吧！

now冥想修改版介绍

用冥想改变生活，专注当下全新的减压方式，结合国际正念冥想理念与国内心理学界观点，原创人声引导，致力于做国内专业冥想、心理健康应用平台，为用户提供放松减压服务。通过科学的冥想方法，帮助用户更好地管理情绪、提升专注力、改善睡眠质量，从而在繁忙的生活中找到内心的平静与力量。无论是初学者还是资深冥想爱好者，都能在这里找到适合自己的课程和引导。

Now冥想

now冥想软件特色

情绪管理

减少焦虑等负能量的产生，提升你驾驭情绪的能力，不被不良情绪所干扰。通过专业的冥想引导，帮助用户更好地识别和管理情绪，从而在工作和生活中保持积极的心态。

轻松睡好觉

消除负能量和情绪垃圾，减少大脑中的杂念，有效改善失眠，提升睡眠质量。通过深度放松的冥想练习，帮助用户在睡前放松身心，进入深度睡眠状态。

高效专注

帮助改善专注度，提升工作学习效率，带来清晰的思维意识。通过专注冥想练习，帮助用户在工作或学习时保持高度集中，提升效率。

放松减压

释放工作和生活压力，冥想帮助卸下心灵重担，体会前所未有的放松与身心愉悦。通过系统的减压课程，帮助用户在繁忙的生活中找到内心的平静与力量。

软件亮点

专业冥想引导，从基础到资深，满足不同用户的需求。精品名师讲堂，帮你重塑自我，提升心理素质。互动成长训练，给你最佳陪伴，帮助你在冥想的过程中不断进步。通过科学的冥想方法和系统的课程，用户可以在日常生活中找到内心的平静与力量。

软件课程

7天基础冥想--零基础冥想入门，帮助初学者快速掌握冥想技巧。6天缓解焦虑冥想——清理思绪，释放精神压力，平复心境。7天改善睡眠冥想——获得深度放松的睡眠体验。平和心境--身心平衡下的彻底放松。7天专注冥想——帮你提升聚焦和专注能力。21天进阶冥想--系统全面地认识冥想。冥想纯音乐--引导你进入深度冥想状态。8天禅修冥想——场景式冥想带你进入禅定状态。

用户评测

失眠患者

“很多办法都试了，总是反反复复，睡不好对人身体和精神影响实在太大了。在刚用now的阶段，其实也没有明显的效果，但我听里面的老师说，冥想需要坚持，天天练习，过程中还是很舒服很放松的，我就坚持下来了，不知不觉两个月过去，睡眠好了很多，半夜很少醒来，睡醒后精神也很好，我还会坚持练习下去。”~by091老兵

上班族

“冥想对于消除负面情绪确实有一套，在冥想的过程里，似乎一点一点的就把那种不自在的情绪给抛下了，就慢慢的越来越有宁静的感受，很舒服”~by小拇指

“以前我都会很郁闷，觉得又没有做好自我管理。今天的瑜伽没有练；顾着看电视，又晚睡了；准备下班后洗衣服结果一回来就躺在沙发上一动不想动。练习冥想以后，心理上放松了不少，不再会过于自责。30天基础训练，今天才是第一天，我想如果真的由于种种原因当天没有办法练习，也不会心理负担太重了，focus在当下，第二天抽出时间练习。”~by默默

妈妈

“对孩子寄予很大期望，所以每一步都很谨慎，但青春期的孩子又让人太无奈，很难在其中找到教育的平衡点。后来我们家长会就一起用now在练习冥想，专注当下，让自己的情绪变得平和，冥想也让我们学会接纳，充满耐心，给自己一个和孩子独处的安静对话时间。”~by果果妈

学生党

“开始练习了一段时间的冥想，其实这两个月来因为考研压力很大，特别容易受身边琐事干扰，我已经很久不能认真看书了，更别说享受学习的乐趣了，复习之前跟着引导练习，学习时大脑的专注度很高，而且晚上还会睡个好觉。”~bypolling