海豚睡眠

海豚睡眠app是一款专为改善睡眠质量而设计的音乐睡眠软件，它通过采集自然界纯净的声音，如海浪、风声、雨声等，结合精美的自然景观壁纸，为用户打造身临其境的助眠体验。软件内置丰富的白噪音和轻音乐，帮助用户快速进入深度睡眠状态。此外，海豚睡眠还提供专业的睡前瑜伽、冥想、呼吸等课程，根据用户的睡眠数据智能推荐适合的课程，帮助用户缓解压力，提升睡眠质量。无论是短暂性失眠、睡眠拖延症，还是因生活压力导致的失眠，海豚睡眠都能提供有效的解决方案，让用户在宁静中找回内心的平衡。

软件特色

当你有睡眠困扰时，在海豚睡眠里可以得到：

1、温暖、放松的睡眠引导

海底之谜、风吹麦浪、夜窗听雨……所有白噪音均采撷自山海间纯净的自然之音，同时搭配壁纸般的自然美景，构筑唯美的助眠场景，仿佛身临其境，同时为每一幅场景打造催眠语音；还有放松身心、平静舒眠的轻音乐，在深度睡眠上卓有成效的小清新ASMR音乐，实时更新。堪比睡眠版的网易云音乐。

2、7日养成睡眠好习惯

游戏、小说、直播、追剧是睡眠拖延症的始作俑者，给自己一个早睡早起的动力，只需加入睡眠计划，根据习惯形成的原理，以7天为一个周期的睡眠改善计划，助你摆脱睡前拖延、赖床等不良习惯，提升睡眠效率。

3、专业的冥想睡眠课程

专业的睡前瑜伽、冥想、呼吸等课程，分级分课时直播，根据每天的睡眠报告自动推荐课程，带你找回内心深处的宁静，有效地帮助睡前减压，快速入睡，圆你上课睡觉的梦，做睡眠王者。

4、读懂睡眠的健康贴士

通过设定好的闹钟，海豚以柔和的轻音乐唤醒沉睡中的你，赶走起床气；入睡和起床后的标签选择，帮助你记录日夜间行为的点滴，生成个性化的睡眠报告与解读，让你有的放矢地改善睡眠。

5、治愈心灵的晚安互动

原创电台海豚FM，邀请喜马拉雅知名主播跟你道晚安，每周更新多个高质量内容；更有晚安互动功能，那些qq、微信写好了，却不敢发送的话，都可以在这里送出，收发晚安心语，让你不带遗憾，枕着温暖入眠。

6、玩乐交集的神奇漫游

不淘宝、不京东，抛弃小红书、唯品会，也能找到辅助睡眠的激萌、神奇好物，海豚优选商城、积分商城，完成睡眠任务即可赚积分、兑好物；更有不定期的睡前活动，送会员等好礼，带来意外的惊喜或治愈。

7、个性化睡眠报告

根据用户的睡眠数据生成详细的睡眠报告，帮助用户了解自己的睡眠模式，并提供针对性的改善建议。

8、智能闹钟功能

智能闹钟根据用户的睡眠周期，选择最佳唤醒时间，避免突然惊醒，让起床更加轻松。

功能介绍

1、专业而丰富的疗愈催眠曲与融入Guidedmeditation原理的催眠语音，帮助放松，引导冥想、扩充深度睡眠。

2、专业的睡前冥想、呼吸、瑜伽等课程，帮助减压放松，引导入睡。

3、根据习惯形成原理定制的7日早起早睡计划，还能助你逐步摆脱睡眠拖延等困扰，养成良好的睡眠习惯。

4、智能睡眠监测

通过智能算法监测用户的睡眠状态，提供详细的睡眠分析报告，帮助用户了解自己的睡眠质量。

5、多场景助眠模式

提供多种助眠场景，如森林、海滩、雨夜等，用户可以根据自己的喜好选择适合的助眠环境。

适用人群

1、短暂性失眠，需要助眠的人群。

2、不规律作息、睡眠拖延症的人。

3、受生活与职场中的压力导致失眠的人。

4、具备生活价值观，希望通过工具展现自身自律性的人。

5、希望排除身心焦虑和环境嘈杂，专注、冥想人群。

6、有清晰的睡眠健康认知，愿意尝试改善睡眠问题的人。

7、需要智能闹钟功能的人群

8、希望通过睡眠报告了解自身睡眠模式的人群