JK健身

JK健身App是一款专为健身爱好者设计的徒手健身软件，旨在帮助用户通过自身重量进行高效锻炼。徒手健身是一种无需依赖器械的健身方式，适合各种场景和人群。JK健身App以其简洁直观的界面设计，为用户提供了丰富的健身课程和训练类型，涵盖从基础到进阶的各种动作。每个动作都配有详细的视频指导，确保用户能够规范执行，避免运动损伤。此外，软件还能实时记录用户的运动数据，生成详细的图表，帮助用户直观了解自己的训练进展。通过内置的互动社区，用户可以与其他健身爱好者交流心得、分享经验，让健身过程更加有趣和充满动力。无论是零碎时间还是系统训练，JK健身App都能满足您的需求，让您随时随地开启健身之旅。

软件特点

1、丰富多样的训练课程：JK健身App提供了覆盖全身各个部位的训练动作，包括俯卧撑、仰卧起坐、深蹲等经典动作，以及各种进阶和变化式。每个动作都配有详细的视频指导，确保您的动作规范、有效。此外，课程还根据用户的健身水平和目标进行个性化推荐，帮助用户逐步提升训练强度，达到最佳效果。

2、数据跟踪与分析：JK健身App能够实时记录您的训练数据，包括运动时长、消耗卡路里、动作完成次数等，并生成详细的图表和报告。通过这些数据，您可以清晰地看到自己的进步和不足，从而及时调整训练计划，优化健身效果。长期的数据积累还能帮助您更好地了解自己的身体变化，制定更科学的健身目标。

3、互动社区：JK健身App内置了一个活跃的健身社区，用户可以在这里与其他健身爱好者交流心得、分享经验、互相鼓励。社区中不仅有健身达人的经验分享，还有专业的教练提供指导和建议。通过互动，您可以获得更多的健身灵感和动力，让健身不再是一个人的孤独旅程，而是充满乐趣和挑战的集体活动。

JK健身App如何更改体重

1、登录后会自动设置体重和身高，用户可以点击[我的]-[个人中心]，可以更改身高、体重和腰围。在个人中心页面，您还可以查看自己的健身数据、设置健身目标，并根据身体变化及时调整相关信息，确保训练计划的准确性和有效性。

2、也可以直接在首页点击右上角的+号，更改记录体重。通过这种方式，您可以快速更新体重数据，无需进入复杂的设置页面。此外，软件还支持定期提醒功能，帮助您养成记录体重的习惯，更好地跟踪健身进展。

应用截图