Now冥想

now冥想苹果版是一款专为现代人设计的解压神器app。在这个快节奏的社会中，压力和焦虑无处不在，now冥想通过提供多种冥想课程，帮助用户放松身心，管理情绪，提升专注力，改善睡眠质量。无论你是工作繁忙的上班族，还是学业繁重的学生，亦或是需要照顾家庭的妈妈，now冥想都能为你提供个性化的冥想方案。软件结合国际正念冥想理念与国内心理学观点，通过原创人声引导，帮助用户专注于当下，释放压力，重拾内心的平静与安宁。快来下载体验，开启你的冥想之旅吧！

now冥想iphone版简介

Now，用冥想改变生活，专注当下全新的减压方式，结合国际正念冥想理念与国内心理学界观点，原创人声引导，致力于做国内专业冥想、心理健康应用平台，为用户提供放松减压服务。now冥想不仅仅是一款简单的冥想应用，它更像是一位贴心的心理导师，帮助用户在繁忙的生活中找到片刻的宁静。通过科学的冥想方法，now冥想能够有效缓解焦虑、抑郁等负面情绪，提升用户的情绪管理能力，让用户在面对生活压力时更加从容不迫。无论是初学者还是冥想爱好者，now冥想都能为你提供适合的课程，帮助你逐步掌握冥想的技巧，享受冥想带来的身心益处。

now冥想ios版功能

--高效专注--帮助改善专注度，提升工作学习效率，带来清晰的思维意识。通过专业的冥想引导，now冥想能够帮助用户排除杂念，集中注意力，从而在工作和学习中更加高效。无论是面对复杂的工作任务，还是需要长时间专注的学习内容，now冥想都能为你提供有效的支持，让你在短时间内进入高效的工作状态。

--情绪管理--减少焦虑等负能量的产生，提升你驾驭情绪的能力，不被不良情绪所干扰。now冥想通过正念冥想和情绪调节技巧，帮助用户识别和管理自己的情绪，避免情绪失控。无论是面对工作中的压力，还是生活中的烦恼，now冥想都能为你提供有效的情绪管理工具，让你在面对挑战时更加冷静和自信。

--轻松睡好觉--消除负能量和情绪垃圾，减少大脑中的杂念，有效改善失眠，提升睡眠质量。now冥想通过放松冥想和睡眠引导，帮助用户缓解失眠问题，改善睡眠质量。无论是入睡困难，还是夜间易醒，now冥想都能为你提供有效的解决方案，让你每晚都能拥有一个安稳的睡眠。

--放松减压--释放工作和生活压力，冥想帮助卸下心灵重担，体会前所未有的放松与身心愉悦。now冥想通过深度放松冥想和减压技巧，帮助用户释放积累的压力，恢复身心的平衡。无论是面对繁重的工作任务，还是生活中的琐事，now冥想都能为你提供有效的减压方法，让你在忙碌的生活中找到片刻的宁静。

课程简介

7天基础冥想--零基础冥想入门，适合从未接触过冥想的用户，通过简单的引导，帮助用户逐步掌握冥想的基本技巧。

平和心境--身心平衡下的彻底放松，通过深度放松冥想，帮助用户缓解压力，恢复身心的平衡。

21天进阶冥想--系统全面地认识冥想，适合有一定冥想基础的用户，通过系统的课程，帮助用户深入理解冥想的原理和技巧。

冥想纯音乐--引导你进入深度冥想状态，通过舒缓的音乐，帮助用户放松身心，进入深度的冥想状态。

7天专注冥想--帮2265用户提升聚焦和专注能力，通过专注冥想，帮助用户排除杂念，提升工作和学习的效率。

8天禅修冥想--场景式冥想带你进入禅定状态，通过场景化的冥想引导，帮助用户进入深度的禅定状态，体验内心的宁静。

7天改善睡眠冥想--获得深度放松的睡眠体验，通过睡眠引导冥想，帮助用户缓解失眠问题，改善睡眠质量。

6天缓解焦虑冥想--清理思绪，释放精神压力，平复心境，通过焦虑缓解冥想，帮助用户释放积累的压力，恢复内心的平静。

用户心声

上班族：

“冥想对于消除负面情绪确实有一套，在冥想的过程里，似乎一点一点的就把那种不自在的情绪给抛下了，就慢慢的越来越有宁静的感受，很舒服”~by小拇指

“以前我都会很郁闷，觉得又没有做好自我管理。今天的瑜伽没有练；顾着看电视，又晚睡了；准备下班后洗衣服结果一回来就躺在沙发上一动不想动。练习冥想以后，心理上放松了不少，不再会过于自责。30天基础训练，今天才是第一天，我想如果真的由于种种原因当天没有办法练习，也不会心理负担太重了，focus在当下，第二天抽出时间练习。”~by默默

学生党：

“开始练习了一段时间的冥想，其实这两个月来因为考研压力很大，特别容易受身边琐事干扰，我已经很久不能认真看书了，更别说享受学习的乐趣了，复习之前跟着引导练习，学习时大脑的专注度很高，而且晚上还会睡个好觉。”~by polling

妈妈：

“对孩子寄予很大期望，所以每一步都很谨慎，但青春期的孩子又让人太无奈，很难在其中找到教育的平衡点。后来我们家长会就一起用now在练习冥想，专注当下，让自己的情绪变得平和，冥想也让我们学会接纳，充满耐心，给自己一个和孩子独处的安静对话时间。”~by 果果妈

失眠患者：

“很多办法都试了，总是反反复复，睡不好对人身体和精神影响实在太大了。在刚用now的阶段，其实也没有明显的效果，但我听里面的老师说，冥想需要坚持，天天练习，过程中还是很舒服很放松的，我就坚持下来了，不知不觉两个月过去，睡眠好了很多，半夜很少醒来，睡醒后精神也很好，我还会坚持练习下去。”~by 091老兵