以静-自在正念睡眠冥想

以静APP是一款专注于正念冥想的应用，旨在帮助用户通过科学的方式放松身心、提升专注力。它提供了丰富的冥想音频资源，涵盖多种主题和场景，用户可以根据自身需求选择不同的冥想课程。APP内置了正念时刻设置、冥想报告生成、勿扰模式以及冥想心率监测等功能，让每一次练习都更加个性化和高效。无论是初学者还是有经验的冥想者，都能在这里找到适合自己的数字化冥想计划，随时随地进行练习，享受宁静与平和。现在就下载以静APP，开启你的正念之旅吧！

以静APP怎么使用

1.在本站下载安装以静APP，打开后进入应用注册登录

2.进入APP首页点击【开始冥想】，还可以查看冥想心率、音乐纯享等功能

3.同时，APP也可以和其他伙伴一起冥想，互相鼓励打卡，养成正念冥想计划

4.在我的页面，可以实时查看冥想的时长、统计、练习记录等信息

以静APP怎么添加练习记录

1.打开以静APP，在我的页面点击【练习记录】

2.进入添加记录，输入开始时间、结束时间、引导语标题，点击【保存】

以静功能介绍

1.丰富的冥想音乐内容不断更新，让大家可以养成良好的睡眠习惯

2.多种不同的呼吸练习课程，每天花10分钟就可以恢复身心状态了

3.一键设置精美定时器，可在线定制的练习时间、高品质的白噪音

4.支持随时在线训练冥想，帮大家提升专注改善睡眠，快来体验吧

5.全面的冥想报告数据可随时查看，可以记录自己的每天练习成果

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