热汗舞蹈

热汗安卓免费版是一款让你在家就能跟着音乐边跳边瘦身的App，里面汇集了爵士、有氧操、流行舞等多种风格的舞蹈课程。你可以用它制定专属的运动计划，并记录每天消耗的卡路里。如果动作不规范，还能通过平台联系专业老师进行纠正。平时也可以在社区里和其他跳舞爱好者互动交流，非常适合那些想运动但又觉得枯燥的人。

集锦

1、综合舞蹈资源：分类分得挺细的，从零基础基本功、成品舞展示到专业教学都有，想看什么直接点。

2、功能：练过舞的都知道扒动作有多痛苦，它支持镜面翻转、放慢速度播放，还能设置AB点循环播放，方便跟着一点点抠动作。

3、用户平台：自带一个舞蹈论坛，平时练完舞可以去发个动态，分享一下今天又学会了什么新姿势。

4、观看：可以把想练的舞蹈视频提前到手机里，这样去没网的地下室或者公园练习也不用担心流量超标了。

软件亮点

1、多种舞蹈选择：舞种涵盖得挺广，古典舞、民族舞、爵士、芭蕾甚至街舞都有，看你对哪个感兴趣了。

2、专业教程：视频里讲得挺细致，不仅教你怎么跳完一整支舞，连最基础的身体开发、发力技巧都会教。

3、个性化学习：不需要强行跟进度，今天想练十分钟就练十分钟，完全可以按照你自己的空闲时间和喜好来安排。

4、社区交流：在练习室里能结识一帮同样爱跳舞的朋友，大家互相围观交作业，说不定还能面基。

怎么用

1、先用你的手机号注册一个账号并登录进去。

2、勾选一下你的性别。

3、勾选你这次来跳舞的主要目的，是想减脂还是单纯学舞。

4、选一下你现在的身材类型以及你理想中的身材长啥样。

5、挑出你最想重点锻炼或者改善的身体部位。

6、老实输入你现在的体重数字，再定一个目标体重。

7、给自己的舞蹈基础打个分，看看是零基础还是有经验。

8、选几个你比较感兴趣的舞种。

9、等根据你刚才填的数据自动生成一份专属的跳舞训练计划。

10、计划做好了，现在就可以跟着视频开始扭动身体了。