QuitApp是一款帮助用户减少手机依赖、提升专注力的智能应用屏蔽工具。它针对无意识刷短视频、学习工作被消息和游戏打断、睡前难以放下手机等场景，像安静的自律助手一样隔绝数字干扰，帮你找回高效时间。它支持应用分组管理，可将短视频、社交、游戏等分心应用归类统一处理；支持智能定时屏蔽，按学习、工作或睡眠时段自动开启；支持弹性时间限制，为指定应用设置单次使用时长或每日限额，额度用尽自动锁定；支持深度专注模式，一键倒计时并强制阻断娱乐干扰；还提供数字化成长看板，记录自律轨迹，直观查看每日成功专注时长。所有数据均在本地安全运行，不收集、不上传任何个人隐私与应用使用习惯。别让手机偷走你的人生，立即下载QuitApp，开启高效自律生活！
QuitApp非常重视用户隐私安全。所有数据均在本地安全运行，绝不收集、不上传您的任何个人隐私与应用使用习惯。应用仅需开启“应用使用情况”和“悬浮窗”权限，用于实现定时屏蔽和全屏悬浮锁屏功能，不会读取您的聊天记录、通讯录等敏感信息。您可以放心使用。
1.首次打开QuitApp时，应用会引导你开启“应用使用情况”权限，点击“去开启”跳转到系统设置。
2.在系统设置中找到“应用使用情况”或“使用情况访问权限”，找到QuitApp并允许访问。
3.返回QuitApp后，继续开启“悬浮窗”权限，同样点击“去开启”跳转到系统设置。
4.在系统设置中找到“悬浮窗”或“显示在其他应用上层”，找到QuitApp并允许。
5.部分手机还需要开启“后台弹出界面”和“自启动”权限，确保QuitApp在后台稳定运行。
6.所有权限开启后，QuitApp即可正常执行定时屏蔽和全屏悬浮锁屏功能。
1.首先打开QuitApp应用，进入主界面后点击底部的“屏蔽”或“应用管理”选项。
2.在应用列表中勾选你想要屏蔽的分心应用，比如抖音、快手、王者荣耀等，支持多选。
3.你可以将这些应用进行分组，例如创建“短视频”、“社交”、“游戏”等分组，方便统一管理。
4.点击某个分组或单个应用，进入屏蔽规则设置页面，选择“定时屏蔽”或“限额屏蔽”。
5.如果选择定时屏蔽，设置开始时间和结束时间，比如晚上11点到早上7点，到点后应用会自动锁定。
6.如果选择限额屏蔽，设置单次使用时长或每日累计时长，额度用尽后应用会自动锁定无法打开。
7.设置完成后点击保存，QuitApp会在后台自动运行，确保屏蔽规则生效。
1.在QuitApp主界面找到“深度专注”或“一键专注”按钮，点击进入专注设置。
2.选择专注时长，比如25分钟、45分钟或自定义时间，建议从25分钟开始尝试。
3.点击“开始专注”后，QuitApp会立即阻断所有已屏蔽的娱乐应用，并显示全屏倒计时悬浮窗。
4.在倒计时结束前，你无法打开被屏蔽的应用，即使尝试卸载或强制停止，QuitApp也会持续拦截。
5.专注结束后，QuitApp会弹出提示，并记录本次专注时长到成长看板中。
6.你可以在成长看板中查看每天的专注总时长、连续专注天数等数据，见证自己的自律蜕变。
QuitApp是一款正规的自律辅助工具，功能明确、权限透明，已帮助大量用户改善手机沉迷问题。它不涉及任何恶意行为，不会后台偷跑流量或推送广告。如果您希望减少手机干扰、提升专注力，QuitApp是一个靠谱的选择。
|
版本 1.1.8 |
大小 34.9MB |
|
系统要求 安卓4.1 |
更新时间 2026-10-17 13:26:12 |
带你发现更多有意思的新软件
