Keep

keep是一款移动健身指导应用，Keep可以随时随地把每天锻炼记录在你的训练进程里，可以针对不同的人制定不同的健身减肥计划，还可以通过Keep和好友对比每天的变化过程，是一款非常棒的健身减肥应用。喜欢运动健身和想要减肥的小伙伴就快来下载使用吧。

keep介绍

Keep是一款功能全面且非常受欢迎的健身软件，Keep可以随时随地锻炼，每日记录你的训练进程，针对不同的人制定不同的健身减肥计划，和好友对比每天的变化过程。Keep还会针对不同的训练人群，不同的训练强度和用户自身情况来制定合适的健身训练计划。

keep怎么记录跑步轨迹

1、首先在手机桌面上找到keepAPP，并且打开Keep健身APP。

2、找到运动这个按键，然后再点击运动这个按钮。

3、点击户外跑，开始跑步，需要跑步跑一段距离，这样GPS才可以记录到你运动的轨迹。

4、开始跑步后，找到这个小地图，并且点击进去。

5、就可以看见跑步的运动轨迹了。

keep优势

Keep是一款专注健身的移动健身工具App，提供视频课程真人同步训练。轻巧、傻瓜化、随时随地是Keep的特点。不同层次、不同需求的用户都能找到符合自己需求的视频课程，得到相关的系统性指导。对入门者来说，keep可以让小白健身党们少走很多弯路，而且科学且人性化的训练机制还可以帮助用户更好地坚持下去。用户可以根据兴趣选择课程，其中高阶健身用户还可自己DIY健身内容。

keep特色

1、量体裁衣，多种健身训练供你选择

训练计划针对不同人群、各种器械和阶段健身目标组合编排，适用最广泛的健身场景

2、全面记录用户运动数据，形成数据中心

健身、跑步、骑行、计步、以及跑步机数据全部可记录，形成数据中心，全面了解你的运动情况

3、分享运动成果，一起进步

拍照记录每一天的变化，分享好友相互勉励，在「Keep」运动社区，运动不再是孤独的坚持

4、陪伴式跑步，让跑步不再孤单

跑步全程语音，指导你的呼吸和配速，高效跑步，更陪伴你

5、腹肌撕裂者

6、人鱼线雕刻

7、O型腿自我改善

8、上肢力量突破

9、驾驶员肩颈放松

10、健身房入门

11、健美身材增肌计划

12、4分钟tabata燃脂

13、马甲线养成

14、生理期舒缓训练

keep亮点

1、多种健身方式，供你选择。

keep会针对不同的训练人群，不同的训练强度和用户自身情况来制定合适的健身训练计划。

2、真人同步训练，记录进度。

和其他的健身软件不同，keep的健身视频完全由真人录制，动作清晰规范。而且软件还会自动同步记录，用户只需要跟着做就可以了。

3、分享健身成果，一起进步。

keep汇集全国各地热爱健身的人们分享运动成果，晒出好身材。让用户结识更多的好友，让健身不再枯燥单调。

keep功能

1、课程——量体裁衣，包含多种健身训练课程

健身、瑜伽、跑步、康复

2、跑步功能——多维度记录运动轨迹和数据

户外跑步功能可记录用户的运动轨迹、跑步里程、配速等跑步数据，发布动态时配有专属跑步水印，可通过完成任务来获得跑步徽章。实现室内跑步机跑步，户外跑步增加了跑步路线功能。

3、骑行功能——记录骑行轨迹，让用户拥有多样化的运动数据

Keep骑行功能数据整合了运动轨迹、时速表、累计爬坡以及消耗卡路里等数据，完成相应的骑行活动可获得Keep骑行徽章。

4、社区板块——用户之间分享健身成果

集中展示社区话题及活动，用户参与话题或活动时可以实现图片和视频分享。

5、商城——让健身装备更专业

「Keep」商城销售自有品牌商品，包括器材和服装。自有品牌商品基于「Keep」课程设计，追求性价比与美感的均衡，满足用户在各类运动场景下的装备需求，并持续将Keep所倡导的运动精神和文化理念贯穿其中。

keep点评

把家变成健身房练就完美身材！