niceday软件

这是一款引导你在日常生活中进行正念冥想的心理健康应用，提供数百种冥想方案，涵盖压力管理、日常焦虑、睡眠、提升专注力及身心健康等多个方面。通过每日计划的形式，带你深入了解正念冥想，有效帮助用户减轻心理压力、增强专注力、找到适合自己的生活方式，迎接美好的一天！此外，niceday应用内还包含大量视频课程，从入门到进阶，再到周期计划，都有详细的指导，帮助用户更好地掌握具体操作方法。有需要的朋友赶快来下载体验吧！

软件功能

1、今日计划——Have a Niceday，迎接你的专属好心情，让冥想成为一种生活方式。

2、冥想区域——包含系列课程，冥想指南，从入门到进阶的阶段计划，逐步探索冥想领域。

3、睡眠模式——清空日间思绪，让身体回归平静，大自然环绕音，睡前故事，无法轻松入睡的夜里，跟随引导，快速放松身心。

4、探索玩法——呼与吸之间发现不一样的自己，吐纳之间，放松思绪。

niceday使用方法

1、首先打开niceday软件后，选择想要获得什么，例如改善睡眠、调节情绪等等；

2、随后你可以得到一些用户的反馈；

3、进入软件后，你可以安排自己的今日计划；

4、还可以学习快速入眠、考前失眠的视频；

5、在睡眠这里还可以记录睡眠时间、听睡眠故事等等；

6、在我的模块这里可以查看自己每天的记录。

软件亮点

1、告别失眠

专业睡眠冥想练习，让你在引导师疗愈的声音里，白噪音的流水声，海浪声，风声里，沉沉睡去。

2、规律作息

养成冥想习惯后，自律不再需要强大的意志力来约束，而是成为一种自然而然的自我觉察，生活也因此变得井然有序，感觉轻松许多。

3、专注提升

跟随引导师，开始关注一直被忽视的“呼吸”，原来呼吸的力量是如此强大，让我们抛开杂念，专注让我们效率倍增。

更新日志

v3.9.21版本

UI/UIX优化，修复bug，优化用户体验